Schlagwort: Zirkeltraining

HIIT – wenig Zirkeltraining für große Effekte für Körper und Geist

Schon öfter habe ich über die spannenden Effekte von hochintensivem Zirkeltraining, auch HIIT, geschrieben.Sportler profitieren davon, denn sie setzen andere Reize, trainieren schneller von sportlicher Muskelbeanspruchung zu regenerieren und bewirken Hormonausschüttungen, die sonst schwer zu erzielen sind.Diese Hormonschübe sollen sogar verjüngende Effekte haben und das Nervensystem günstig beeinflussen.Es gibt Studien, die ein solches Training bei …

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