Ginkgo, eine ursprünglich in China beheimatete Pflanze, ist ein schon seit Jahrhunderten hier bekannt und wird vielseitig verwendet. Als lebendiges Exemplar, dienen die Bäume als schöne Zierden in Städten, aber vor allem zur Steigerung der Luftqualität.
Auch schon Goethe konnte auf Zubereitungen aus Blätterextrakten zurückgreifen und schwärmte für die Pflanze, die er sehr mochte und die ihn besonders inspirierte, so wie in einem überliefertem Gedicht:
Ginkgo Biloba
Dieses Baumes Blatt, der von Osten
Meinem Garten anvertraut,
Gibt geheimen Sinn zu kosten,
Wie’s den Wissenden erbaut.
Ist es ein lebendig Wesen,
Das sich in sich selbst getrennt?
Sind es zwei, die sich erlesen,
Dass man sie als eines kennt?
Solche Fragen zu erwidern
Fand ich wohl den rechten Sinn.
Fühlst du nicht an meinen Liedern,
Dass ich eins und doppelt bin ?
Warum Ginkgo ein Geheimtipp ist, kann ich nach einer langen Suche nach einem guten Ersatz für Ritalin oder ähnliches zur Steigerung der Konzentration bzw. allgemein bei sogenannten AD(H)S-Symptomen, voll nachvollziehen:
Ginkgo-Präparate sind ausgezeichnete Mittel zur Steigerung der mentalen Leistung: Er wirkt nervenschützend (neuroprotektiv), durchblutungsfördernd (antiischämisch), entzündungshemmende (antiinflammatorisch) und sauerstofferhöhend (antihypoxisch). Der Blutfluss, gerade im Gehirn soll sicher verbessern und die Verwendung der Nährstoffe, besonders Glucose, optimiert werden.
Insgesamt scheint die Einnahme eine Verringerung der Cortisolwerte und nachweislich bessere kognitive Leistungen herbeiführen können.
Wie auch in einigen Studien nachgewiesen, hilft Ginkgo bei AD(H)S-Problemen – Konzentration, Fokus und Selbstregulierung verbesserten sich schnell merklich.
Nach einigen Tagen merkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Wahrnehmung, Gehirnnebel (brain fog), die Ablenkbarkeit und die Zerstreutheit nahmen ab.
Gleichzeitig merkte ich keine riskanten Wirkungen wie Herzklopfen, Schlaflosigkeit oder anderes. Im Gegenteil scheint der Schlaf erholsamer zu sein.
Ich finde die Apothekenpräparate zu teuer – sie werben mit einer bestimmtes Gingko, aber bei Amazon & Co finden sich auch wertige gute Präparate.
Ich habe eines, welches nicht teuer ist und ich teile mir die Kapseln auf – da sie hoch dosiert sind, nehme ich am Tag eine halbe Dosis und fahre damit gut.
Wenn ihr mögt, könnt ihr dieses hier erwerben – ihr zahlt nicht mehr und ich kriege einen kleinen Ausgleich in Form einer Provision.
Schaut, dass ihr bei Medikamentenverordnungen die Einnahme des Ginkgos eurem Arzt mitteilt, falls es Wechselwirkungen geben kann.